Atualmente temos diversas opções de dietas, com suas aplicações específicas e individualizadas de acordo com o biótipo e objetivos do indivíduo, entre elas a dieta cetogênica, a dieta do mediterrâneo, o jejum intermitente e a dieta low carb; entretanto, o mais importante a saber é que todas elas possuem restrições alimentares, podendo levar o organismo a prejuízos ao longo do tempo e, portanto, não devem ser utilizadas como estilo de vida, por tempo indefinido. Além da dieta na fase inicial para atingir um objetivo, é muito importante uma reeducação alimentar para resultados prolongados e definitivos.